こんばんは。毎日3回プロテイン摂取しているおっくんです。 みなさんはプロテイン取っていますか？ 筋トレする際に必要なのでは？ とお考えの方も多いと思います。 しかし、よくよく考えるとプロテインてタンパク質なんですよね。 人間に必要な成分なんです…